O chá e a prática de yoga me acompanham faz um tempo na jornada da vida, e hoje com um pouco mais de vivência, venho harmonizando as duas práticas de yoga e chá, para equilibrar corpo e mente. Tem sido uma bela experiência!
Para a prática matinal de hoje, preparei um puerh chai. Chá fermentado com especiarias como canela, cardamomo, cravo, gengibre e nós moscada, que resulta em uma exótica combinação saudável. Um blend para cultivar a harmonia do corpo e espírito.
O puerh é um chá que auxilia na desintoxicação e ativação do metabolismo, como também na movimentação do Chi, a energia vital. Mesclando e unindo seus benefícios com os das especiarias, que são estimulantes do corpo e mente, digestivas, antioxidantes e com propriedades terapêuticas, obtemos uma combinação poderosa para ser consumida após a prática de yoga, como também para iniciar um dia frio e intenso!
Também é possível utilizar o chá preto, que faz parte da receita original indiana, o chai. Mas nesse caso, não acrescentamos o leite, e o preparo leva somente o chá preto bem preparo com as especiarias. Confesso que gosto bastante dessa opção!
Insira em seu cotidiano mais chás e infusões. Tenho certeza que você vai sentir a diferença!
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